骨盤の歪みを矯正しながら健康的なダイエットを目指すブログです!


by pr7104

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エアリーシェイプスマートシリーズの2機種のうち、上位機種がエアリーシェイプスマートプラスAIM-FN008です。

エアリーシェイプスマートプラスは、エアリーシェイプスマート AIM-FN007をさらに使いやすく進化させました!

エアリーシェイプスマートは座イスタイプですが、エアリーシェイプスマートプラスはチェアタイプです。

椅子に座る感覚で骨盤ケアしたい方は、こちらのエアリーシェイプスマートプラスがおススメです。

最大の特徴は、エアリーシェイプスマートの4つの自動コースを統合した全体おまかせコースを搭載していることで、コースを選ぶ手間もなくトータルに骨盤ケアができる点です。

つまり、エアリーシェイプスマートプラスなら、初めて使う方でも全体おまかせコースの「トータルアプローチコース」を選ぶだけで、バランスの良い総合的な骨盤ケアができるのです♪

この「トータルアプローチコース」は、エアリーシェイプスマートの4つの自動コースである「ヒップエクササイズ」「ヒップシェイプ」「ヒップアップ」「ウエストストレッチ」を効果的に1つに統合したプログラムです♪

したがって、エアリーシェイプスマートプラスは、「ヒップエクササイズ」「ウエストストレッチ」「ヒップシェイプ&アップ」「トータルアプローチ」の4つの自動コースから自分に合ったエクササイズをボタン一つで選べます。

「ヒップシェイプ&アップ」コースとは、エアリーシェイプスマートの「ヒップシェイプ」「ヒップアップ」の2つのコースを一つに統合した、新しいコースです。

エアリーシェイプスマートプラスの骨盤ケアを実現するのは、左右、座面、背面に内蔵された15枚のエアバッグです!

このエアバッグが骨盤周りの筋肉をしっかり包み込み、左右上下に3次元の動きで硬くなった筋肉をほぐし、骨盤の可動性をよくすることで骨盤の歪みを補正します♪

エアリーシェイプスマートシリーズは、新開発の“左右ツインエアーバッグ”を搭載し、ウエスト、お尻、太ももまでの広範囲を引き締めることが可能になりました♪

エクササイズの強さは強弱3段階から、リクライニングは7段階からお好みで選べます。

エアリーシェイプスマートプラスはソフトレザー仕様(合成皮革)でおしゃれなうえに高級感が漂います。また拭き掃除などのお手入れもしやすい特徴があります。

エアリーシェイプスマートプラスの色はレッド、アイボリーの2色からお選びいただけます。

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by pr7104 | 2011-06-14 10:15
骨盤ダイエットや骨盤矯正で、最近注目を集めているのが、エアリーシェイプスマートという骨盤ケアソファです。

特に、下半身太りや、腰痛、 肩こり、O脚、猫背など骨盤の歪みからくる症状に悩んでいる女性や、産後の骨盤ケアをしたいママさんにエアリーシェイプスマートは人気です。

一見かわいらしいソファですが、エアリーシェイプスマートは、マッサージチェアの老舗メーカー「ツカモトエイム」が、”骨盤エクササイズは3次元で”という新発想で開発した骨盤ケアマシーンです。

エアリーシェイプスマートの内部には15枚のエアバッグが装備され、座ると骨盤を取り巻くようにエアバッグが収縮を繰り返し、骨盤を支えている筋肉をエクササイズします。

その動きは、骨盤を左右から締めつけたり緩めたりしながら引き締めつつ、上下左右に骨盤周りの筋肉を運動させます。

また腰の筋肉を押し上げて、普段かがんだ姿勢になりがちな背骨をストレッチします。

さらに、太ももを両側から引き締めシェイプアップします。

エアリーシェイプスマートのエクササイズにより、凝り固まった骨盤の動きがスムーズになり、また骨盤の位置も補正されるので腰が軽くなるのを実感できると思います。

エアリーシェイプスマートは、1日30分座るだけでよいので、現代の多忙な女性の骨盤ケアにピッタリなアイテムとなりヒットしたのでしょう。

下半身を中心とした骨盤ダイエットをしたい方や、姿勢を良くしたい方、腰痛や肩こりを改善したい方、産後の骨盤の広がりを矯正したい方など、多くの方にエアリーシェイプスマートはお勧めしたい骨盤ケアグッズです。


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by pr7104 | 2011-04-08 13:07 | 骨盤ケアソファ
骨盤の左右の傾きをチェックする簡単な方法としては、鏡に全身を映してチェックしてみます。

まず、鏡の前で正面を向き、足を揃えて真っ直ぐに立ってください。

次に、以下の点についてチェックしましょう。

1)頭が左右どちらかに傾いていないか
2)右肩または左肩が上がっていないか
3)上半身が左右どちらかに傾いていないか
4)骨盤上部の高さが左右で違っていないか(左右のお尻の高さが違っていないか)

このうち、どこかにチェックが入る場合は骨盤の左右の傾きがある可能性があります。
チェックした結果、左右の違いが大きいほど骨盤の歪みも大きいことになります。

また、以下の動画でも骨盤の左右の傾きをセルフチェックし、自分で骨盤矯正することができます。

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by pr7104 | 2011-04-06 23:13 | 骨盤の歪みを自己診断
骨盤の歪みからくる症状として多いのが腰痛です。

今回は、腰痛の原因となる骨盤の前傾と後傾について取り上げます。

骨盤の前後の傾きを自分で診断する方法と骨盤の傾きを矯正する仕方についてシンプルにわかりやすく紹介された動画です。

骨盤が前に傾いていると、下腹が出て反り腰の状態になり、腰痛の原因になります。

また、骨盤が後ろに傾いていると、背骨の反りが少なくなり、ペシャンコなお尻になる他、股関節も開きやすくO脚になりやすくなります。

この動画を見ながら骨盤の矯正の仕方を身につけ、少しでも症状を改善できるようにしましょう。

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by pr7104 | 2011-03-30 16:45 | 骨盤の歪みを自己診断
骨盤の歪みにはいくつかの種類があり、自分の骨盤が今どのような状態にあるのか把握することが、骨盤矯正の第一歩となります。

骨盤の前後の傾きとは、骨盤が後ろに傾き、背骨の正常なS字カーブがまっすぐになってしまった状態と、 骨盤が前に傾きそり腰になってお腹が出てしまった状態の2つです。


骨盤が前後どちらに傾いているか自己診断するには、鏡に向かって横にまっすぐな姿勢で立ち、真横から骨盤を見たときに前に傾いているのが前傾、後ろに傾いているのが後傾です。

骨盤が前傾していると腰が反ってお尻がツンと上がったように見えます。陸上選手のようによく走る人に骨盤の前傾が多く見られます。

逆に、骨盤が後傾していると、腰の反りがなく平らで、お尻も垂れて見えます。デスクワークが多い人に骨盤の後傾が多く見られます。


骨盤に前後どちらかに傾きがあった場合に出る症状としては、猫背 そり腰など O脚 腰痛 肩こり 頭痛 首の痛みなどが特徴です。

骨盤の前後の傾きを自己矯正する方法としては、骨盤の動きが悪くならないように意識的に前後に傾け柔軟性をつけることをお勧めします。

以下の動画を見ながら一緒にやってみましょう。

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by pr7104 | 2011-03-25 08:38 | 骨盤の歪みを自己矯正
前回は、骨盤の歪みの中で最も多い、骨盤の開きによる弊害について説明しました。

自分の骨盤が、今どのような状態にあるのかを知ることが、骨盤矯正の第一歩になります。

骨盤の開き方も、人それぞれ異なるので、以下の動画の要領で自分の骨盤の開きをチェックしてみて下さい。

骨盤のゆがみをチェックする方法はいくつかありますが、その中のひとつ、股関節のふくらみで骨盤の開きを確認する方法です。



骨盤が通常より開き過ぎていると、内臓が下垂してポッコリお腹の原因になったり、骨盤周辺にムダ肉が付きやすくなるため体型が崩れ、太りやすい体型、特に下半身太りの原因になります。

また、体形の崩れより恐ろしいのが、尿漏れや子宮脱などになりやすくなることですので、自分の骨盤の状態を知り、1日でも早く骨盤を正しい位置に矯正することが大切です。
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by pr7104 | 2011-03-21 14:14 | 骨盤の歪みを自己診断