骨盤の左右の傾きを自己診断&矯正する方法
2011年 04月 06日
骨盤の左右の傾きをチェックする簡単な方法としては、鏡に全身を映してチェックしてみます。
まず、鏡の前で正面を向き、足を揃えて真っ直ぐに立ってください。
次に、以下の点についてチェックしましょう。
1)頭が左右どちらかに傾いていないか
2)右肩または左肩が上がっていないか
3)上半身が左右どちらかに傾いていないか
4)骨盤上部の高さが左右で違っていないか(左右のお尻の高さが違っていないか)
このうち、どこかにチェックが入る場合は骨盤の左右の傾きがある可能性があります。
チェックした結果、左右の違いが大きいほど骨盤の歪みも大きいことになります。
また、以下の動画でも骨盤の左右の傾きをセルフチェックし、自分で骨盤矯正することができます。
まず、鏡の前で正面を向き、足を揃えて真っ直ぐに立ってください。
次に、以下の点についてチェックしましょう。
1)頭が左右どちらかに傾いていないか
2)右肩または左肩が上がっていないか
3)上半身が左右どちらかに傾いていないか
4)骨盤上部の高さが左右で違っていないか(左右のお尻の高さが違っていないか)
このうち、どこかにチェックが入る場合は骨盤の左右の傾きがある可能性があります。
チェックした結果、左右の違いが大きいほど骨盤の歪みも大きいことになります。
また、以下の動画でも骨盤の左右の傾きをセルフチェックし、自分で骨盤矯正することができます。
by pr7104
| 2011-04-06 23:13
| 骨盤の歪みを自己診断